สื่อประชาสัมพันธ์

GODJI

สื่อประชาสัมพันธ์

GODJI

มาเปิดโลกพลังงาน และสิ่งแวดล้อม และรู้จักเกร็ดไลฟ์สไตล์ กับ Godji Tips

แนะนำเมนูไข่อร่อย ทำง่าย ได้คุณประโยชน์ กินอะไรดี? ในช่วงล็อกดาวน์

แนะนำเมนูไข่อร่อย ทำง่าย ได้คุณประโยชน์ กินอะไรดี? ในช่วงล็อกดาวน์
แนะนำเมนูไข่อร่อย ทำง่าย ได้คุณประโยชน์ กินอะไรดี? ในช่วงล็อกดาวน์

- ไข่เป็นวัตถุดิบที่มีติดครัวในทุก ๆ บ้าน เปิดตู้เย็นทีไรก็เจอ ยิ่งในสถานการณ์ล็อกดาวน์ในตอนนี้พี่ก๊อดจิเชื่อว่าหลาย ๆ บ้าน ต้องมีไข่ติดบ้านกันแน่นอนครับ แต่เพื่อนๆทราบหรือไม่ครับว่า ไข่มีประโยชน์อย่างไร? และเราสามารถสร้างสรรค์เมนูอะไรจากไข่ได้บ้าง วันนี้ก๊อดจิได้รวบรวมประโยชน์ของไข่ และเมนูจากไข่ทำง่ายมาให้เพื่อน ๆ ไปดูกันคร้าบ

- ไข่เพียง 1 ฟอง มีโปรตีนมากถึง 6 กรัม และสำหรับคนไม่กินเนื้อสัตว์ ไข่ สามารถช่วยทดแทนโปรตีนได้ดี ช่วยให้ร่างกายได้รับวิตามินต่าง ๆ ครบ รวมถึงแร่ธาตุหลายชนิด เช่น วิตามินบี วิตามินซี วิตามินดี วิตามินอี วิตามินเค เป็นต้น และยังช่วยบำรุงหัวใจให้แข็งแรง ในไข่มีโอเมก้า 3 สูงซึ่งเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย ช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจ และยังมีสารโคลีน ช่วยลดการอักเสบที่เป็นสาเหตุของการเกิดโรคหัวใจ
และที่สำคัญไข่มีกรดอะมิโนสูง ซึ่งมีกรดอะมิโนมากถึง 9 ชนิด ช่วยบำรุงเล็บ และผม มีวิตามินต่าง ๆ หลายชนิด คนที่มีปัญหาเรื่องเล็บหักง่าย การกินไข่ก็ช่วยได้ครับ

- การกินไข่ ต้องกินในปริมาณที่เหมาะสมต่อความต้องการของร่างกายในขณะนั้น การกินไข่มากเกินไป เป็นผลเสียต่อร่างกายตามมานั่นเองครับ


ในช่วงสถานการณ์นี้ ก๊อดจิขอส่งกำลังใจให้เพื่อน ๆ ทุกคน ให้รอดพ้นจากวิกฤตครั้งนี้โดยเร็ว และอย่าลืมใส่หน้ากากอนามัย ล้างมือด้วยสบู่ หรือเจลแอลกอฮอล์บ่อย ๆ ด้วยนะคร้าบบบบ ก๊อดจิเป็นห่วงน้า