GODJI

มาเปิดโลกพลังงาน และสิ่งแวดล้อม และรู้จักเกร็ดไลฟ์สไตล์ กับ Godji Tips

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าเรานั่งนานเกินไป

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าเรานั่งนานเกินไป
1. เสี่ยงโรคหัวใจ
- เนื่องจากการนั่งทำให้เลือดไหลเวียนได้ช้าลง กล้ามเนื้อเผาผลาญได้น้อยลง ไขมันอุดตันได้ง่ายขึ้น จนทำให้เสี่ยงต่อโรคหัวใจ
2. สมองทำงานช้าลง
- การนั่งนานๆ จะทำให้การไหลเวียนของเลือดช้าลง จนเลือดไปหล่อเลี้ยงสมองได้ไม่เพียงพอ จึงสามารถคิดอะไรได้ช้าลง
3. ปวด คอ บ่า ไหล่
- การมองหน้าจอคอมพิวเตอร์ สามารถเพิ่มความตึงเครียดให้กระดูกสันหลังได้ การยกศีรษะทำมุม 30 องศาจำเป็นต้องใช้กล้ามเนื้อมากกว่าตอนยกศีรษะให้ตั้งตรง 3-4 เท่า ทำให้เราปวดบริเวณคอบ่าไหล่
4. ปวดหลัง
- การนั่งที่โต๊ะเป็นเวลานานสามารถทำให้เกิดอาการปวดเพียงเล็กน้อยในช่วงเริ่มแรก แต่สุดท้ายแล้วอาการก็อาจแย่จนถึงขั้นที่ทำให้ปวดหลังจนนำไปสู่โรคกระดูกทับเส้นประสาท
5. เสี่ยงโรคกระดูกพรุน
- มีงานวิจัยชิ้นเล็กๆ ใน Journal of Bone Mineral Research ระบุว่า การนั่งอยู่กับที่สามารถทำให้กระดูกเสื่อมสภาพและทำให้แร่ธาตุในกระดูกลดลง เป็นสาเหตุทำให้เกิดโรคกระดูกพรุนได้