GODJI
มาเปิดโลกพลังงาน และสิ่งแวดล้อม และรู้จักเกร็ดไลฟ์สไตล์ กับ Godji Tips
ทำความรู้จักพืชผัก “สมุนไพร” ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันต้านไวรัสกันเถอะ
ในปัจจุบันมีหลายวิธีในการดูแลตัวเองที่จะช่วย "เสริมภูมิคุ้มกัน" ต้านทานโรค ก๊อดจิจึงนำมาฝากกัน นั่นก็คือ การทานพืชผัก "สมุนไพรไทย” ที่มีคุณสมบัติ เสริมภูมิคุ้มกันต้านทานโรค ซึ่งเพื่อน ๆ สามารถหาซื้อได้ง่าย ๆ และเป็นของใกล้ตัวที่หาได้รอบบ้าน จะมีอะไรบ้าง? มาดูกันครับ
ฟ้าทะลายโจร
เริ่มด้วยสมุนไพรที่ฮิตเป็นกระแสในขณะนี้ ที่ไม่ว่าบ้านไหนก็ต้องมีติดบ้านครับ เพราะมีสรรพคุณในการใช้บรรเทา อาการไข้หวัด แก้ไอ และเจ็บคออีกทั้งช่วย "เสริมภูมิคุ้มกัน" อีกด้วยครับ
กระเทียม
เป็นอีกหนึ่งสมุนไพรต้านไวรัสได้ดีเพราะมีสารอัลลิซิน และซัลไฟด์ ซึ่งจะเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของเซลล์ ในระบบภูมิคุ้มกัน มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อโรคเป็นสารต้านอนุมูลอิสระทำให้ร่างกายสามารถรับมือกับเชื้อไวรัสได้ดีขึ้น
ขิง
เป็นพืชที่ขึ้นชื่อเรื่องสมุนไพรต้านไวรัส เพราะมีสารที่ประกอบด้วย จินเจอรอล และซิงเจอโรน ที่ช่วยยับยั้งการเพิ่มจำนวน ของไวรัส ช่วยป้องกันไม่ให้ไวรัสเข้าสู่เซลล์อีกด้วยครับ
กะเพรา
เป็นสมุนไพรที่เพื่อน ๆ สามารถหามาบริโภคได้ง่ายมากไม่ว่าจะนำไปทำอาหาร เช่น ผัดกระเพรา ก็ทำได้ง่าย ๆ และยังมีสรรพคุณช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน และช่วยต้านการติดเชื้อไวรัสได้
หอมแดง
หนึ่งในส่วนประกอบหลักของอาหารไทยหลายชนิด ซึ่งมีสรรพคุณที่ไม่ธรรมดา เพราะมีสารออร์กาโนซัลเฟอร์ และสารเควอซิทีน ที่ช่วยต้านการอักเสบ ช่วยรักษาโรคหวัดจากเชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่ ป้องกันแบคทีเรีย ปกป้องหลอดเลือด และยังช่วยป้องกันมะเร็งอีกด้วยครับ
ขี้เหล็ก
เป็นผักสมุนไwรพื้นบ้านที่หาได้ง่ายตามท้องตลาด นอกจากจะนำมาทำอาหารแล้ว ขี้เหล็กยังมีวิตามินซีสูงช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกัน ต้านการติดเชื้อไวรัส
อย่างไรก็ตามการรับประทานพืชผัก “สมุนไพร” ถึงแม้จะมีประโยชน์ต่อร่างกายแต่ก็ควรรับประทาน อย่างพอเหมาะ และอย่าลืมออกกำลังกายควบคู่ เพื่อเสริมภูมิคุ้มกันในร่างกายให้แข็งแรง เพื่อที่เราจะได้ห่างไกลจากโรคต่าง ๆ นะครับ
ในปัจจุบันมีหลายวิธีในการดูแลตัวเองที่จะช่วย "เสริมภูมิคุ้มกัน" ต้านทานโรค ก๊อดจิจึงนำมาฝากกัน นั่นก็คือ การทานพืชผัก "สมุนไพรไทย” ที่มีคุณสมบัติ เสริมภูมิคุ้มกันต้านทานโรค ซึ่งเพื่อน ๆ สามารถหาซื้อได้ง่าย ๆ และเป็นของใกล้ตัวที่หาได้รอบบ้าน จะมีอะไรบ้าง? มาดูกันครับ
ฟ้าทะลายโจร
เริ่มด้วยสมุนไพรที่ฮิตเป็นกระแสในขณะนี้ ที่ไม่ว่าบ้านไหนก็ต้องมีติดบ้านครับ เพราะมีสรรพคุณในการใช้บรรเทา อาการไข้หวัด แก้ไอ และเจ็บคออีกทั้งช่วย "เสริมภูมิคุ้มกัน" อีกด้วยครับ
กระเทียม
เป็นอีกหนึ่งสมุนไพรต้านไวรัสได้ดีเพราะมีสารอัลลิซิน และซัลไฟด์ ซึ่งจะเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของเซลล์ ในระบบภูมิคุ้มกัน มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อโรคเป็นสารต้านอนุมูลอิสระทำให้ร่างกายสามารถรับมือกับเชื้อไวรัสได้ดีขึ้น
ขิง
เป็นพืชที่ขึ้นชื่อเรื่องสมุนไพรต้านไวรัส เพราะมีสารที่ประกอบด้วย จินเจอรอล และซิงเจอโรน ที่ช่วยยับยั้งการเพิ่มจำนวน ของไวรัส ช่วยป้องกันไม่ให้ไวรัสเข้าสู่เซลล์อีกด้วยครับ
กะเพรา
เป็นสมุนไพรที่เพื่อน ๆ สามารถหามาบริโภคได้ง่ายมากไม่ว่าจะนำไปทำอาหาร เช่น ผัดกระเพรา ก็ทำได้ง่าย ๆ และยังมีสรรพคุณช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน และช่วยต้านการติดเชื้อไวรัสได้
หอมแดง
หนึ่งในส่วนประกอบหลักของอาหารไทยหลายชนิด ซึ่งมีสรรพคุณที่ไม่ธรรมดา เพราะมีสารออร์กาโนซัลเฟอร์ และสารเควอซิทีน ที่ช่วยต้านการอักเสบ ช่วยรักษาโรคหวัดจากเชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่ ป้องกันแบคทีเรีย ปกป้องหลอดเลือด และยังช่วยป้องกันมะเร็งอีกด้วยครับ
ขี้เหล็ก
เป็นผักสมุนไwรพื้นบ้านที่หาได้ง่ายตามท้องตลาด นอกจากจะนำมาทำอาหารแล้ว ขี้เหล็กยังมีวิตามินซีสูงช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกัน ต้านการติดเชื้อไวรัส
อย่างไรก็ตามการรับประทานพืชผัก “สมุนไพร” ถึงแม้จะมีประโยชน์ต่อร่างกายแต่ก็ควรรับประทาน อย่างพอเหมาะ และอย่าลืมออกกำลังกายควบคู่ เพื่อเสริมภูมิคุ้มกันในร่างกายให้แข็งแรง เพื่อที่เราจะได้ห่างไกลจากโรคต่าง ๆ นะครับ