GODJI
มาเปิดโลกพลังงาน และสิ่งแวดล้อม และรู้จักเกร็ดไลฟ์สไตล์ กับ Godji Tips
❄️🥶 ช่วงนี้อากาศเริ่มเย็นลงแล้วในหลายพื้นที่ และบางพื้นที่อาจเย็นลงเฉียบพลัน ทำให้อุณหภูมิร่างกายของเราเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว ซึ่งอาจทำให้ร่างกายป่วยได้ง่ายกว่าปกติ
🦠 นอกจากนี้ อากาศที่หนาวเย็น ยังเอื้อต่อการอยู่รอดและแพร่กระจายของไวรัสมากที่สุด 💙 ก๊อดจิจึงอยากให้เพื่อน ๆ ดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงอยู่เสมอ และรู้เท่าทันอาการของโรคที่มากับหน้าหนาวในเบื้องต้น เพื่อจะได้หาวิธีป้องกัน และดูแลตัวเองให้ห่างไกลจากโรคเหล่านี้ยังไงล่ะคร้าบ...
จะมีโรคอะไรบ้างตามก๊อดจิมาดูเลยครับ!
🤧 5 โรคหน้าหนาว ภัยอากาศเย็นที่ต้องระวัง
▶️ โรคไข้หวัด ◀️
✔️ สาเหตุ : อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย หากร่างกายของเราอ่อนแอ เชื้อไวรัสก็จะเข้าสู่ร่างกายได้ง่ายขึ้น
☝️ อาการ : มีไข้อ่อน ๆ 36.5-37 องศา มีอาการคัดจมูก น้ำมูกไหล ไอ จาม คันคอ หนาวสั่น และปวดศีรษะ ไข้หวัดนั้นทุกคนสามารถเป็นได้ตลอดทั้งปี แต่เมื่อเข้าสู่ฤดูหนาวจะป่วยได้ง่ายขึ้น และบ่อยขึ้นกว่าปกติถึง 2 เท่า
🩺 วิธีป้องกัน : พักผ่อนให้เพียงพอ สวมหน้ากากอนามัย ดื่มน้ำอุ่น และทานยาลดไข้ อาการจะดีขึ้นเองใน 3 วัน
▶️ โรคไข้หวัดใหญ่ ◀️
✔️ สาเหตุ : เกิดจากการติดเชื้อของระบบทางเดินหายใจอย่างเฉียบพลัน ต้นเหตุมาจากไวรัสอินฟลูเอนซา (Influenza Virus) ที่มักพบช่วงฤดูหนาว
☝️ อาการ : มีไข้สูงมาก 37.5-39 องศา หนาวสั่น เจ็บคอ ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ปวดศีรษะรุนแรง คลื่นไส้อาเจียนร่วมด้วย
🩺 วิธีป้องกัน : ทานยาลดไข้ ทานยาฆ่าเชื้อไวรัส หากทานยาแล้วไม่ดีขึ้นต้องรีบไปพบแพทย์ทันที
▶️ โรคปอดบวม ◀️
✔️ สาเหตุ : ปอดอักเสบจากเชื้อแบคทีเรีย หรือเชื้อไวรัส จนทำให้มีหนอง และสารปนเปื้อนภายในถุงลม ทำให้ร่างกายไม่สามารถรับออกซิเจนได้ ส่งผลให้ร่างกายขาดออกซิเจน
☝️ อาการ : ไอ จาม มีเสมหะมาก หนาวสั่น มีไข้สูงติดต่อกันเกิน 2 วัน คัดจมูก แน่นหน้าอกจนหายใจไม่ออก และอาจทำให้เสียชีวิตได้ มักพบหลังจากเป็นไข้หวัดเรื้อรัง
🩺 วิธีป้องกัน : ควรไปพบแพทย์ทันที
▶️ โรคอุจจาระร่วง ◀️
✔️ สาเหตุ : มาจากไวรัสโรต้า (Rotavirus) พบบ่อยที่สุดในเด็กอายุ 6 – 12 เดือน เนื่องจากยังมีภูมิต้านทานต่ำ
☝️ อาการ : มีไข้ ถ่ายเหลว และอาเจียนอย่างหนัก จนอาจเกิดภาวะขาดน้ำรุนแรง
🩺 วิธีป้องกัน : ทานเกลือแร่แก้ท้องเสียเพื่อทดแทนการสูญเสียน้ำ หากไม่ดีขึ้นควรไปพบแพทย์ทันที และในปัจจุบันได้มีวัคซีนป้องกันไวรัสนี้แล้ว โดยให้ทางปากในเด็กเล็ก (ไม่ได้ฉีดเหมือนวัคซีนชนิดอื่น ๆ)
▶️ โรคภูมิแพ้ผิวหนัง ◀️
✔️ สาเหตุ : อากาศที่แห้งเกินไป ทำให้ความชุ่มชื้นในผิวลดลง โดยเฉพาะผู้ที่มีปัญหาผิวแห้ง หรือผู้สูงอายุที่มีต่อมไขมันทำงานลดลง
☝️ อาการ : ผิวแห้ง ผิวแตก มีผื่นคัน ลอก และอาจทำให้ผิวหนังอักเสบ
🩺 วิธีป้องกัน : อาบน้ำด้วยสบู่อ่อน ๆ ไม่แช่น้ำอุ่นนาน ๆ ทาโลชั่นบำรุงผิว
😷 เพื่อน ๆ รู้ไหมครับ ว่าเชื้อ COVID-19 สามารถแพร่ระบาดได้ดีในช่วงที่มีสภาพอากาศหนาวเย็น เพราะภูมิอากาศเป็นหนึ่งปัจจัยสำคัญในการดำรงอยู่ของไวรัสนอกร่างกายมนุษย์
💡รู้แบบนี้แล้ว....เรามาสร้างสุขภาพที่ดีให้กับตัวเราเอง ด้วยการออกกำลังกาย ทานอาหารที่มีประโยชน์ พักผ่อนให้เพียงพอ ที่สำคัญ! #การ์ดอย่าตก กันด้วยนะครับ! 💙
🦠 นอกจากนี้ อากาศที่หนาวเย็น ยังเอื้อต่อการอยู่รอดและแพร่กระจายของไวรัสมากที่สุด 💙 ก๊อดจิจึงอยากให้เพื่อน ๆ ดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงอยู่เสมอ และรู้เท่าทันอาการของโรคที่มากับหน้าหนาวในเบื้องต้น เพื่อจะได้หาวิธีป้องกัน และดูแลตัวเองให้ห่างไกลจากโรคเหล่านี้ยังไงล่ะคร้าบ...
จะมีโรคอะไรบ้างตามก๊อดจิมาดูเลยครับ!
🤧 5 โรคหน้าหนาว ภัยอากาศเย็นที่ต้องระวัง
▶️ โรคไข้หวัด ◀️
✔️ สาเหตุ : อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย หากร่างกายของเราอ่อนแอ เชื้อไวรัสก็จะเข้าสู่ร่างกายได้ง่ายขึ้น
☝️ อาการ : มีไข้อ่อน ๆ 36.5-37 องศา มีอาการคัดจมูก น้ำมูกไหล ไอ จาม คันคอ หนาวสั่น และปวดศีรษะ ไข้หวัดนั้นทุกคนสามารถเป็นได้ตลอดทั้งปี แต่เมื่อเข้าสู่ฤดูหนาวจะป่วยได้ง่ายขึ้น และบ่อยขึ้นกว่าปกติถึง 2 เท่า
🩺 วิธีป้องกัน : พักผ่อนให้เพียงพอ สวมหน้ากากอนามัย ดื่มน้ำอุ่น และทานยาลดไข้ อาการจะดีขึ้นเองใน 3 วัน
▶️ โรคไข้หวัดใหญ่ ◀️
✔️ สาเหตุ : เกิดจากการติดเชื้อของระบบทางเดินหายใจอย่างเฉียบพลัน ต้นเหตุมาจากไวรัสอินฟลูเอนซา (Influenza Virus) ที่มักพบช่วงฤดูหนาว
☝️ อาการ : มีไข้สูงมาก 37.5-39 องศา หนาวสั่น เจ็บคอ ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ปวดศีรษะรุนแรง คลื่นไส้อาเจียนร่วมด้วย
🩺 วิธีป้องกัน : ทานยาลดไข้ ทานยาฆ่าเชื้อไวรัส หากทานยาแล้วไม่ดีขึ้นต้องรีบไปพบแพทย์ทันที
▶️ โรคปอดบวม ◀️
✔️ สาเหตุ : ปอดอักเสบจากเชื้อแบคทีเรีย หรือเชื้อไวรัส จนทำให้มีหนอง และสารปนเปื้อนภายในถุงลม ทำให้ร่างกายไม่สามารถรับออกซิเจนได้ ส่งผลให้ร่างกายขาดออกซิเจน
☝️ อาการ : ไอ จาม มีเสมหะมาก หนาวสั่น มีไข้สูงติดต่อกันเกิน 2 วัน คัดจมูก แน่นหน้าอกจนหายใจไม่ออก และอาจทำให้เสียชีวิตได้ มักพบหลังจากเป็นไข้หวัดเรื้อรัง
🩺 วิธีป้องกัน : ควรไปพบแพทย์ทันที
▶️ โรคอุจจาระร่วง ◀️
✔️ สาเหตุ : มาจากไวรัสโรต้า (Rotavirus) พบบ่อยที่สุดในเด็กอายุ 6 – 12 เดือน เนื่องจากยังมีภูมิต้านทานต่ำ
☝️ อาการ : มีไข้ ถ่ายเหลว และอาเจียนอย่างหนัก จนอาจเกิดภาวะขาดน้ำรุนแรง
🩺 วิธีป้องกัน : ทานเกลือแร่แก้ท้องเสียเพื่อทดแทนการสูญเสียน้ำ หากไม่ดีขึ้นควรไปพบแพทย์ทันที และในปัจจุบันได้มีวัคซีนป้องกันไวรัสนี้แล้ว โดยให้ทางปากในเด็กเล็ก (ไม่ได้ฉีดเหมือนวัคซีนชนิดอื่น ๆ)
▶️ โรคภูมิแพ้ผิวหนัง ◀️
✔️ สาเหตุ : อากาศที่แห้งเกินไป ทำให้ความชุ่มชื้นในผิวลดลง โดยเฉพาะผู้ที่มีปัญหาผิวแห้ง หรือผู้สูงอายุที่มีต่อมไขมันทำงานลดลง
☝️ อาการ : ผิวแห้ง ผิวแตก มีผื่นคัน ลอก และอาจทำให้ผิวหนังอักเสบ
🩺 วิธีป้องกัน : อาบน้ำด้วยสบู่อ่อน ๆ ไม่แช่น้ำอุ่นนาน ๆ ทาโลชั่นบำรุงผิว
😷 เพื่อน ๆ รู้ไหมครับ ว่าเชื้อ COVID-19 สามารถแพร่ระบาดได้ดีในช่วงที่มีสภาพอากาศหนาวเย็น เพราะภูมิอากาศเป็นหนึ่งปัจจัยสำคัญในการดำรงอยู่ของไวรัสนอกร่างกายมนุษย์
💡รู้แบบนี้แล้ว....เรามาสร้างสุขภาพที่ดีให้กับตัวเราเอง ด้วยการออกกำลังกาย ทานอาหารที่มีประโยชน์ พักผ่อนให้เพียงพอ ที่สำคัญ! #การ์ดอย่าตก กันด้วยนะครับ! 💙