GODJI
มาเปิดโลกพลังงาน และสิ่งแวดล้อม และรู้จักเกร็ดไลฟ์สไตล์ กับ Godji Tips
🌤 เมื่อเข้าสู่ฤดูร้อน ผลไม้ยอดฮิตคงหนีไม่พ้น มะยงชิด 🍋
🥰 เพื่อน ๆ ชอบเหมือนจิมั้ย จิชอบมาก ๆ เลยคร้าบ เพราะนอกจากจะหวานอร่อยแล้ว ยังมีประโยชน์มากมาย ตามจิมาดูกันเลยคร้าบ
🍋 มะยงชิด ผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารอาหารล้นเหลือ
✅ ต้านอนุมูลอิสระ
✅ บำรุงสายตา
✅ ป้องกันเลือดออกตามไรฟัน
✅ เพิ่มความสดชื่น
✅ ลดความเสี่ยงเรื่องกระดูกพรุน
❗ แต่การกินมะยงชิดให้อร่อยแบบไม่ทำลายสุขภาพ ควรกินในปริมาณที่พอดี หากกินเยอะจนเกินไป อาจทำให้เสี่ยงน้ำตาลสูงได้ เพราะมะยงชิด 100 กรัม (3 ลูก) = น้ำตาล 13 กรัม (หรือ 3.3 ช้อนชา) (ปริมาณน้ำตาลต่อวันไม่ควรเกิน 24 กรัม หรือ 6 ช้อนชา) นะคร้าบ
🥰 เพื่อน ๆ ชอบเหมือนจิมั้ย จิชอบมาก ๆ เลยคร้าบ เพราะนอกจากจะหวานอร่อยแล้ว ยังมีประโยชน์มากมาย ตามจิมาดูกันเลยคร้าบ
🍋 มะยงชิด ผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารอาหารล้นเหลือ
✅ ต้านอนุมูลอิสระ
✅ บำรุงสายตา
✅ ป้องกันเลือดออกตามไรฟัน
✅ เพิ่มความสดชื่น
✅ ลดความเสี่ยงเรื่องกระดูกพรุน
❗ แต่การกินมะยงชิดให้อร่อยแบบไม่ทำลายสุขภาพ ควรกินในปริมาณที่พอดี หากกินเยอะจนเกินไป อาจทำให้เสี่ยงน้ำตาลสูงได้ เพราะมะยงชิด 100 กรัม (3 ลูก) = น้ำตาล 13 กรัม (หรือ 3.3 ช้อนชา) (ปริมาณน้ำตาลต่อวันไม่ควรเกิน 24 กรัม หรือ 6 ช้อนชา) นะคร้าบ