GODJI
มาเปิดโลกพลังงาน และสิ่งแวดล้อม และรู้จักเกร็ดไลฟ์สไตล์ กับ Godji Tips
จิเชื่อว่า เพื่อน ๆ หลายคนคงเคยเจออาการเหล่านี้ หรือกำลังเป็นอยู่ 👇
😣 หลับไม่สนิท
😣 ปวดหลัง
😣 ปวดคอ
🛌 เพื่อน ๆ รู้มั้ยคร้าบ ว่าท่านอนที่เพื่อน ๆ นอนนั้น ต่างส่งผลให้เกิดอาการที่จิบอกไว้ มาดูท่านอนกับจิกันว่าท่าไหนดี หรือไม่ดีอย่างไร พร้อมแล้วตามมาเลยคร้าบ
1. นอนหงาย แขนอยู่ข้างลำตัว
✅ ดีสำหรับกระดูกสันหลังและลำคอถ้าไม่ชอบหนุนหมอน
💢 เป็นสาเหตุของการกรนมากกว่าท่าอื่น ๆ อาจเกิดภาวะหยุดหายใจชั่วคราว
2. นอนท่าปลาดาว (นอนหงาย ยกแขนสูง)
✅ ทำให้หลังแข็งแรง ลดริ้วรอยบนใบหน้า
💢 ทำให้กรน เกิดภาวะกรดไหลย้อน และปวดไหล่มากกว่าท่าอื่น
3. นอนคว่ำหน้า
💢 ทำให้ปวดคอและปวดหลังได้ง่าย
4. นอนขดตัว
💢 ทำให้ปวดหลัง คอ และกระดูกสันหลัง คออาจจะคดงอได้
5. นอนตะแคง แขนอยู่ข้างลำตัว
✅ ช่วยลดอาการปวดหลัง ปวดคอ และลดความเสี่ยงต่อการหยุดหายใจชั่วคราว
💢 อาจเกิดริ้วรอยบนใบหน้า รวมถึงหน้าอกหย่อนคล้อย
6. นอนตะแคง แขนอยู่ห่างจากตัว
✅ ช่วยลดอาการปวดหลัง ปวดคอ และลดความเสี่ยงต่อการหยุดหายใจชั่วคราว
💢 อาจจะปวดแขนและไหล่ จากแรงกดของเส้นประสาท
7. นอนตะแคงขวา
✅ ลดอาการเสียดท้อง เพราะการนอนตะแคงซ้ายทำให้อวัยวะภายในทำงานไม่สะดวก
8. นอนกอดหมอน
✅ เป็นท่าที่ดีที่สุด และผ่อนคลายกว่าท่าอื่น ๆ ช่วยให้หัวใจเต้นสะดวก อาหารจากกระเพาะจะถูกบีบลงลำไส้เล็กได้ดี แถมยังช่วยบรรเทาอาการปวดหลังได้ดีอีกด้วยนะจิ
😣 หลับไม่สนิท
😣 ปวดหลัง
😣 ปวดคอ
🛌 เพื่อน ๆ รู้มั้ยคร้าบ ว่าท่านอนที่เพื่อน ๆ นอนนั้น ต่างส่งผลให้เกิดอาการที่จิบอกไว้ มาดูท่านอนกับจิกันว่าท่าไหนดี หรือไม่ดีอย่างไร พร้อมแล้วตามมาเลยคร้าบ
1. นอนหงาย แขนอยู่ข้างลำตัว
✅ ดีสำหรับกระดูกสันหลังและลำคอถ้าไม่ชอบหนุนหมอน
💢 เป็นสาเหตุของการกรนมากกว่าท่าอื่น ๆ อาจเกิดภาวะหยุดหายใจชั่วคราว
2. นอนท่าปลาดาว (นอนหงาย ยกแขนสูง)
✅ ทำให้หลังแข็งแรง ลดริ้วรอยบนใบหน้า
💢 ทำให้กรน เกิดภาวะกรดไหลย้อน และปวดไหล่มากกว่าท่าอื่น
3. นอนคว่ำหน้า
💢 ทำให้ปวดคอและปวดหลังได้ง่าย
4. นอนขดตัว
💢 ทำให้ปวดหลัง คอ และกระดูกสันหลัง คออาจจะคดงอได้
5. นอนตะแคง แขนอยู่ข้างลำตัว
✅ ช่วยลดอาการปวดหลัง ปวดคอ และลดความเสี่ยงต่อการหยุดหายใจชั่วคราว
💢 อาจเกิดริ้วรอยบนใบหน้า รวมถึงหน้าอกหย่อนคล้อย
6. นอนตะแคง แขนอยู่ห่างจากตัว
✅ ช่วยลดอาการปวดหลัง ปวดคอ และลดความเสี่ยงต่อการหยุดหายใจชั่วคราว
💢 อาจจะปวดแขนและไหล่ จากแรงกดของเส้นประสาท
7. นอนตะแคงขวา
✅ ลดอาการเสียดท้อง เพราะการนอนตะแคงซ้ายทำให้อวัยวะภายในทำงานไม่สะดวก
8. นอนกอดหมอน
✅ เป็นท่าที่ดีที่สุด และผ่อนคลายกว่าท่าอื่น ๆ ช่วยให้หัวใจเต้นสะดวก อาหารจากกระเพาะจะถูกบีบลงลำไส้เล็กได้ดี แถมยังช่วยบรรเทาอาการปวดหลังได้ดีอีกด้วยนะจิ